• [EDU 2395] °Ç°­ µµ¿ì¹Ì ¸¶ÀÌÇ÷¹ÀÌÆ® °ÔÀÓ Healthy Helpings¢â MyPlate Game
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Á¦Ç° Ư¡
  "¸¶ÀÌÇ÷¹ÀÌÆ® (MyPlate)"´Â 2011³â »õ·Ó°Ô °³¹ßµÈ ¹Ì±¹ÀÇ ¿µ¾ç ½Ä´ÜÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
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  °Ç°­ µµ¿ì¹Ì ¸¶ÀÌÇ÷¹ÀÌÆ® °ÔÀÓ (Healthy Helpings™ MyPlate Game)Àº ¾î¸°À̵éÀÌ °Ç°­ÇÑ ¸Ô°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇØ Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓ Çü½ÄÀ¸·Î Á¦ÀÛµÈ °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù.
 
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 Give
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 Take
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¸¸¾à ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Á¢½Ã¿¡ À½½Ä Ä«µå°¡ ¾Æ¹« °Íµµ ¾ø°Å³ª, ³»°¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä«µå¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â Ä«µå¸¦ °®°í ¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´ÙÀ½ »ç¶÷¿¡°Ô·Î ¼ø¼­°¡ ³Ñ¾î°©´Ï´Ù.
   
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5°¡Áö ½ÄÇ°±º À½½Ä Ä«µå
Grains (°î½Ä) Vegetables (¾ßä) Fruits (°úÀÏ)
º£ÀÌ±Û Bagel
¿ÀÆ®¹Ð Oatmeal
¶Ç¶ì¾Æ Tortilla
Çö¹Ì½Ò Brown rice
Èò½Ò Rice
Åë¹Ð»§ Whole wheat bread
¾¾¸®¾ó Cereal
·Ñ»§ Roll
±¹¼ö Noodles
Å佺Ʈ Toast
¾Æº¸Ä«µµ Avocado
¿Á¼ö¼ö Corn
½Ã±ÝÄ¡ Spinach
ºê·ÎÄݸ® Broccoli
¿ÏµÎÄá Green beans
°í±¸¸¶ Sweet potatoes
´ç±Ù Carrots
Äá Peas
Äݸ®Çöó¿ö Cauliflower
°íÃß Red pepper
 
»ç°ú Apple
ÀÚ¸ù Grapefruit
µþ±â Strawberry
¹Ù³ª³ª Banana
Æ÷µµ Grapes
¼ö¹Ú Watermelon
ºí·çº£¸® Blueberries
º¹¼þ¾Æ Peaches
¸Þ·Ð Cantaloupe
ÆÄÀξÖÇà Pineapple
Dairy foods (À¯Á¦Ç°) Protein-rich foods (´Ü¹éÁú ½ÄÇ°)
¾Æ¸Þ¸®Ä­ Ä¡Áî American cheese
ÄÚƼÁö Ä¡Áî Cottage cheese
µþ±â ¿ìÀ¯ Strawberry milk
ü´Ù Ä¡Áî Chedda cheese
¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Ice-cream
½ºÆ®¸µ Ä¡Áî String cheese cubes
¿ìÀ¯ Milk
¿ä°ÅÆ® Yogurt
ÃÊÄÚ ¿ìÀ¯ Chocolate milk
Ǫµù Pudding
´ß°í±â Chicken
¿¬¾î Salmon
µÎºÎ Tofu
´Þ°¿ Egg
¼Ò½ÃÁö Sausage
Ä¥¸éÁ¶ °í±â Turky
ÇÜ Ham
»õ¿ì Shrimp
¶¥Äá Peanut
½ºÅ×ÀÌÅ© Steak

  • °ÔÀÓÀ» ÅëÇØ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °®½À´Ï´Ù.
  • ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» °®°Ô µË´Ï´Ù.

ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ¿¡µàÄ«ÄÚ¸®¾Æ ÀÌ¿ë¾à°ü °í°´¼¾ÅÍ ´ë·®±¸¸Å

(ÁÖ)¿¡µàÄ«ÄÚ¸®¾Æ / ´ëÇ¥ÀÌ»ç ±èÁ¾±¤ / ¼­¿ï °­³²±¸ Å×Çì¶õ·Î78±æ 14-9 ¿øÀϺôµù 3Ãþ ¿¡µàÄ«ÄÚ¸®¾Æ
»ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ 210-81-31981 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í : °­³²-8496È£ / °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®ÀÚ : ±âȹ°ü¸®ÆÀ ÆÀÀå ±èÁ¾ÈÆ

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